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类别:湖南菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 
工艺:包裹蒸 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:油润软糯,鲜香可口。
主料:鸡肉400克
辅料:香菇(干)20克 糯米100克 虾米10克 肥膘肉150克 火腿50克
调料:黄酒20克 胡椒粉1克 味精1克 2克
本菜谱的营养成分
2357.45
千卡
0.04
毫克
105.04
173.72
97.72
89.65
微克
7.14
659.5
毫克
261.3
微克
4.6
微克
0.51
毫克
0.82
毫克
33.54
毫克
1
毫克
4.85
毫克
151.26
毫克
1038.66
毫克
1417.36
毫克
2379.94
毫克
59.73
微克
190.89
毫克
12.44
毫克
10.2
毫克
74.42
微克
1.1
毫克
2.97
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 嫩母鸡肉切1厘米见方的丁;
2. 将鸡丁用黄酒、精盐、味精抓匀,腌5 分钟;
3. 糯米淘洗干净,用沸水泡10 分钟;
4. 熟火腿、水发香菇、金钩虾均切成约0.3厘米见方的小粒;
5. 肥膘肉洗净,煮熟,切成米粒状;
6. 取大瓷盘1只,放入糯米、肥肉丁、香菇、精盐、胡椒粉拌匀,再加入火腿、金钩虾、鸡丁一齐铺平,入笼蒸2 小时左右;
7. 蒸至肥肉丁溶化为止,取出稍凉;
8. 用10 厘米见方的玻璃纸逐个包成如石榴形的小包共30 个;
9. 包好后整齐摆放盘中,入笼加热,取出即成。
制作提示
蒸石榴鸡馅,要蒸熟蒸烂,约需2 小时以上,包入玻璃纸后,热透即可出笼。
历史文化
纸包石榴鸡又名纸包糯米鸡,是湖南传统名菜,以嫩母鸡肉为主料,配以糯米、金钩虾、火腿肉、香菇等众多鲜料,以玻璃纸包成石榴形蒸制而成,故名。
食谱营养
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食物相克
  • 肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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