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类别:甘肃菜 特色菜 
工艺:包裹蒸 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:野鸡500克 猪网油250克
辅料:韭菜50克 淀粉(蚕豆)25克
调料:香菜20克 小葱15克 香油25克 15克 料酒15克 胡椒粉2克 味精2克 酱油10克
本菜谱的营养成分
3051
千卡
1.85
毫克
105.67
22.05
微克
257.16
81.22
157.68
微克
2.7
275
毫克
794.5
微克
1182.7
微克
0.21
毫克
0.78
毫克
38.96
毫克
14.35
毫克
73.89
毫克
534.69
毫克
961.12
毫克
1089.96
毫克
1295.27
毫克
18.2
微克
90.7
毫克
12.78
毫克
8.46
毫克
56.91
微克
0.6
毫克
2.55
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将野鸡宰杀煺毛,去内脏,洗净,取肉剔骨,用刀片成3 厘米宽、5 厘米长的薄片;
2. 野鸡肉片装入碗内,加食盐、料酒,香油和葱丝、姜末拌匀,使其入味;
3. 猪网油用温水洗净,揩干水分,放案上铺平;
4. 淀粉用清水搅成糊;
5. 韭菜洗净,加盐适量腌渍;
6. 香菜摘洗净,切成0.5 厘米长的段;
7. 将野鸡片用网油卷成2 厘米粗的卷,用淀粉糊住口,切成5 厘米长的段;
8. 再用洗净的腌韭菜捆住两头,放入盘内上笼蒸透取出,装入汤碗;
9. 炒勺内加入鸡汤烧开,撇去浮沫,加味精、食盐、胡椒粉、酱油、香油浇野鸡卷上,撒入香菜即成。
制作提示
蒸鸡卷,大火气足,约蒸15 分钟即可。
历史文化
1. 谚云:“宁吃飞禽一两,不吃走兽半斤。”鸡味之美为世人皆知,而野鸡风味尤佳,入撰之久,可追溯到好几千年之前。传说,我国上古第一位著名厨师彭祖,烧给尧吃的名菜就是野鸡羹,《楚辞》:“彭铿斟雉帝何飨”,说的大概就是此事。至西周,用野鸡烹制的菜肴渐多了,如“雉芗”,这是一种灸炸的野鸡。《礼记·内则》载:“雉日疏趾”,是选择野鸡入馔的经验之谈;
2. 甘肃山多,野鸡遍及全省各地,冬至后,千里冰封,万里雪飘,正是猎捕野鸡的黄金季节。冬至之后野鸡最为肥美。友朋来之前,或家人团聚,在暖暖的炉火旁,烹以别具风味的野鸡,投箸而食,不胜美哉。
食谱营养
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食物相克
  • 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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