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类别:私家菜 春季养生食谱 清热解毒食谱 结膜炎食谱 
工艺:炸烹 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:黄豆酥香,香椿味浓。
主料:香椿100克 大豆150克
调料:植物油120克 香油10克 酱油15克 3克
本菜谱的营养成分
684.75
千卡
55.04
34.38
63.74
195.49
微克
25.08
172.5
微克
1030
微克
0.69
毫克
0.44
毫克
4.3
毫克
40
毫克
36.32
毫克
393.06
毫克
875.1
毫克
2477.47
毫克
2050.81
毫克
14.91
微克
357.96
毫克
17.54
毫克
7.46
毫克
9.9
微克
2.13
毫克
3.92
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将干黄豆择洗干净,放入碗内用凉水泡12小时待用(用热水泡豆不脆);
2. 鲜香椿洗净,用开水烫一下,用凉水浸凉,挤去水分,切末待用;
3. 将酱油、香油、盐放入碗中对成烹汁;
4. 将锅置于火上,加入植物油;
5. 烧热后投入泡过的黄豆(分次炸),炸成金黄色,酥脆时捞出,趁热倒入盆内,加入烹汁,撒入香椿末拌匀,装入盘内即成。

健康提示
香椿豆不仅适宜早餐当小菜吃,也适合作下酒菜,但要注意黄豆一定要煮至熟透,一次不要吃得太多,以免胀气。
食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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