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类别:湖南菜 骨质疏松食谱 
工艺:炸烹 口味:麻辣味 食用:中餐|晚餐
主料:田鸡1500克
辅料:辣椒(红、尖)50克 淀粉(蚕豆)20克
调料:酱油25克 10克 大蒜(白皮)50克 味精2克 花生油100克 花椒粉1克 料酒50克 香油10克 5克
本菜谱的营养成分
2557.79
千卡
312.98
128.32
39.54
0.19
微克
2.59
600
毫克
223.73
微克
711.4
微克
3.96
毫克
4.3
毫克
136.29
毫克
75.5
毫克
58.07
毫克
1989.89
毫克
3188.17
毫克
4587.17
毫克
3789.95
毫克
0.74
微克
363.75
毫克
30.09
毫克
18.8
毫克
244.78
微克
1.11
毫克
1.82
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 用右手持刀在田鸡头部横刺一刀,用左手拉着皮往左扯去,然后撕破腹部,去内脏并洗净,在背疹骨紧连后腿处斩下两腿,用刀背敲断腿骨,再将再腿砍开,装盘待用; 
2. 红辣椒去蒂去籽,洗净后切成斜方块;
3. 大蒜切斜段;
4. 用酱油、醋、味精、香油、湿淀粉和少许汤兑成汁;
5. 田鸡腿用少许盐和酱油拌匀,再用湿淀粉浆好;
6. 将花生油烧沸,下入田腿脚炸一下即捞出;
7. 待油内水分烧干时,再下入田鸡腿重炸焦酥呈金黄色,倒漏勺滤油;
8. 锅内留底油,下入红椒后加盐炒一下,再放入花椒粉、大蒜、田鸡腿,倒入兑汁颠几下,装入盘内即成。

制作提示
1. 亦可将葱、姜、蒜和红辣椒均切成末,加花椒粉烹制叫“椒麻田鸡腿”;
2. 因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
历史文化
此为长沙家常名菜,麻辣香酥,味鲜可口,宜于下酒。
食谱营养
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食物相克
  • 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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