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类别:北京菜 肝调养食谱 肺调养食谱 美容养颜食谱 消化不良食谱 
工艺:芫爆 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:脆嫩清鲜,香菜味型,清爽不腻,无汁无芡,诱人食欲。
主料:牛肚250克
辅料:香菜75克
调料:3克 5克 大葱10克 10克 鸡油25克 胡椒粉2克 香油15克
本菜谱的营养成分
353.04
千卡
0.02
毫克
38.19
19.4
113.38
微克
1.46
260
毫克
153.85
微克
894.6
微克
0.12
毫克
0.44
毫克
8.14
毫克
36.7
毫克
12.34
毫克
186.3
毫克
309.99
毫克
670.55
毫克
1382.83
毫克
1.29
微克
76.52
毫克
7.42
毫克
6.29
毫克
23.45
微克
0.36
毫克
1.26
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将百叶清理后,随冷水下锅,煮3小时7成烂时,离火泡冷。2.把泡凉的百叶平铺砧板上,剔去黑色外层切成长5厘米、宽2厘米块,再煮1分钟。3.香菜择洗干净,切成长3厘米段;将盐、胡椒粉、醋和40毫升清汤一同倒入小碗里搅匀成调料汁。4.鸡油倒入炒锅内,用旺火烧热,下入葱末、姜末稍一冒出香味,迅速放入百叶块爆炒几下,随即加入调料汁和香菜段,颠翻几下,淋上香油装盘即成。
制作提示
1.鲜香菜的三叉梗切段,此味最佳。  
2.七成熟的百叶块,放入清水煮开掺碱漂洗干净。掺碱量按1000克百叶,放碱20克,掺碱是为了使百叶更加白洁,纤维体松懈,烹制易入味。
健康提示
《医林纂要》曰:"芫荽,补肝、泻肺、升散,无所不达,发表如葱,但专行气分。"另外芫荽还可美容。《本草纲目》载:"面上黑子,芫荽煎汤,日日洗之。"百叶是牛肚内壁中有皱折的那部分,是一种特殊的肌纤维,质地脆嫩,有一种特殊的鲜味,食之容易消化。
历史文化
本菜是北京传统风味名菜。鸿宾楼烹制嘴菜最有名。其店创立于清?咸丰三年,至今已有130多年的历史。它原设于天津,于1995年迁至北京前门外,1963年迁至西长安街现址,是北京大型的清真饭庄。
食谱营养
牛肚:牛肚含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等,具有补益脾胃,补气养血,补虚益精、消渴、风... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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