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类别:上海菜 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:皮薄馅多,荠菜清香,滋味鲜美。
主料:小麦面粉1300克 猪肉(肥瘦)750克 荠菜1500克
调料:黄酒25克 40克 白砂糖25克 香油50克 味精15克 猪油(炼制)40克
本菜谱的营养成分
8926.8
千卡
0.91
毫克
353.02
405.72
1039.33
1245.1
微克
73.6
637.2
毫克
6625.8
微克
38850
微克
8.26
毫克
4.12
毫克
60.25
毫克
645
毫克
58.91
毫克
4897.05
毫克
4608.85
毫克
8213.95
毫克
17909.75
毫克
37.7
微克
1331.35
毫克
101.78
毫克
28.61
毫克
194.6
微克
5.68
毫克
11.59
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将面粉制成馄饨皮。然后将荠菜洗净,放入沸水中烫一下,捞出用冷水冲凉,再挤干水分,斩成末。肉末中加细盐,白糖,黄酒,味精,麻油和清水150克,拌透搅上劲后,加荠菜末调和成馅心。
2.将皮子放在左手掌中,馅心放在皮子中心,折成大馄饨生坯。
3.锅内放清水,烧沸后,将馄饨生坯下锅,用铁勺背部靠着锅边和锅底轻轻推动,以防馄饨粘在一起。待馄饨浮起后,加些冷水再煮片刻随即捞起盛入碗内(碗里事先放好鲜汤和猪油)。
食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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