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类别:上海菜 健脾开胃食谱 青少年食谱 春季养生食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:色泽金黄,清香松脆,咸鲜可口。
主料:小麦面粉300克 茴香50克 香菇(鲜)200克 竹笋200克
调料:色拉油250克 3克 味精3克 料酒3克 淀粉(豌豆)50克 白砂糖10克 5克 小麦富强粉10克
本菜谱的营养成分
3653.69
千卡
0.22
毫克
60.79
258.12
294.17
219.78
微克
22.29
201
微克
1205
微克
1.59
毫克
0.52
毫克
11.55
毫克
25
毫克
180.84
毫克
205.71
毫克
768.62
毫克
1540.39
毫克
1550.04
毫克
8.99
微克
203.42
毫克
6.35
毫克
6.4
毫克
28.74
微克
0.65
毫克
3.57
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 茴香菜拣去杂质,老梗洗净,切3厘米长的段,装入盘中;
2. 净锅烧热下少许油,放入香菇丝,笋丝略煸;
3. 烹料酒,加白糖,精盐,鲜汤500克烧开,加味精,用湿淀粉勾芡出锅,倒入茴香菜中拌匀;
4. 富强粉加少量水调成面糊,皮子摊开,放入馅料,逐只卷成长方形,用面糊封上;
5. 锅置旺火上,放菜油烧至七成热,将包好的春卷逐一入锅炸至金黄色,捞出沥油装盘即成。(上桌时跟醋碟供蘸食)
制作提示
因为需要炸制所以要备色拉油1000克;
春卷皮制作方法:
高筋面粉、水、食盐、蛋白、沙拉油混合拌均匀,松弛10分钟,平底锅预热,用手刷沾面煳,刷入平底锅成圆型,熟后取出即可。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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