密瓜刨冰—可口网

密瓜刨冰

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类别：私家菜

夏季养生食谱

防暑食谱

清热去火食谱

工艺：拌口味：清香味食用：早餐|中餐|晚餐|零食
口感：冰爽可口。

主料：哈密瓜300克
辅料：草莓100克
调料：白砂糖50克牛奶100克

本菜谱的营养成分

能量

386

千卡

蛋白质

5.5

克

脂肪

3.7

克

碳水化合物

84.15

克

叶酸

31.8

微克

膳食纤维

1.7

克

胆固醇

毫克

维生素A

488

微克

胡萝卜素

2790

微克

硫胺素

0.05

毫克

核黄素

0.2

毫克

烟酸

0.4

毫克

维生素C

毫克

维生素E

1.52

毫克

钙

144

毫克

磷

161

毫克

钾

812.5

毫克

钠

121.7

毫克

镁

81.5

毫克

铁

2.4

毫克

锌

0.98

毫克

硒

5.94

微克

铜

0.11

毫克

锰

0.6

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.哈密瓜洗净取果肉，切成小块；草莓洗净去蒂，取一半切成块备用。
2.取部分瓜块、草莓块、适量冰块加牛奶混合，用搅拌机搅打成冰沙状，将余下的瓜块、草莓与冰沙拌在一起即成。

食谱营养

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白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]