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类别:私家菜 清热去火食谱 高血压食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:嫩脆适中,味道清香。
主料:松花蛋(鸭蛋)60克 辣椒(青、尖)200克
辅料:榨菜25克
调料:香油5克 酱油10克 3克 5克 味精2克
本菜谱的营养成分
213.96
千卡
13.34
12.11
17.72
8.14
微克
4.74
364.8
毫克
263.5
微克
802.5
微克
0.11
毫克
0.22
毫克
1.43
毫克
124.5
毫克
7.08
毫克
116.66
毫克
200.53
毫克
651.7
毫克
3324.52
毫克
4.32
微克
67.75
毫克
5.58
毫克
1.69
毫克
17.18
微克
0.34
毫克
0.69
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 青辣椒用旺火烤一下,等皮烧黑即可;
2. 洗去黑皮,去蒂和籽,撕成小条放入盘中;
3. 松花蛋切成小块;
4. 榨菜用开水洗净后切成末;
5. 香油、酱油、盐、醋等调料倒在青椒内拌匀,再把切好的松花蛋、榨菜末盖在上面即成。
食谱营养
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食物相克
  • 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
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