大葱拌干丝—可口网

大葱拌干丝

查看：40 收藏：3 编辑：白石营养师

类别：私家菜

减肥瘦身食谱

更年期食谱

动脉硬化食谱

工艺：拌口味：清香味食用：早餐|中餐|晚餐|零食
口感：清香可口。

主料：油皮300克
调料：大葱10克盐2克醋5克味精2克香油10克酱油8克

本菜谱的营养成分

能量

1397.05

千卡

维生素B₆

0.02

毫克

蛋白质

156.32

克

脂肪

79.03

克

碳水化合物

39.68

克

叶酸

1.34

微克

膳食纤维

24.56

克

维生素A

142.1

微克

胡萝卜素

846.4

微克

硫胺素

0.67

毫克

核黄素

0.38

毫克

烟酸

2.99

毫克

维生素C

0.3

毫克

维生素E

146.63

毫克

钙

731.87

毫克

磷

1505.7

毫克

钾

2686.87

毫克

钠

1446.2

毫克

碘

15.19

微克

镁

551.91

毫克

铁

36.21

毫克

锌

12.45

毫克

硒

7.07

微克

铜

3.52

毫克

锰

8.42

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.豆腐丝切成5厘米长，用开水煮一下，沥干。2.葱切成3厘米长斜丝，与香油、精盐、味精、醋、鲜酱油一起加入豆腐丝中拌匀装盘即可。

食谱营养

油皮：豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物... >> 查看详细介绍
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白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]