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类别:私家菜 贫血食谱 健脾开胃食谱 单身食谱 青少年食谱 
工艺: 口味:酱香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:肉丝鲜美,脆嫩爽口。
主料:酱萝卜100克 猪里脊肉100克
辅料:鸡蛋50克 洋葱(白皮)20克 子姜10克
调料:3克 料酒5克 淀粉(豌豆)3克 花生油5克
本菜谱的营养成分
306.88
千卡
30.66
17.8
11.32
68.07
微克
1.58
347.5
毫克
122.6
微克
4.05
微克
0.58
毫克
0.35
毫克
6.19
毫克
1.8
毫克
3.64
毫克
143.08
毫克
318.95
毫克
815.66
毫克
8170.43
毫克
13.84
微克
76.68
毫克
6.73
毫克
3.56
毫克
14.63
微克
0.37
毫克
1.01
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.小酱萝卜切成细丝,放凉开水中浸泡30分钟,捞出沥水;淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。
2.猪里脊洗净切成细丝,放碗内,加入精盐、鸡蛋清、湿淀粉拌匀;葱切除根须洗净切成段;姜(宜选用鲜姜)去皮,洗净切成细丝,备用。
3.炒锅置火上,烧热,放入花生油,油热后倒入肉丝,滑透拨散捞出,葱段、姜丝放入锅内煸炒几下,倒入肉丝、料酒、味精翻炒几下,盛入盘内,上面撒上酱萝卜丝拌匀即可。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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