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类别:甜品/点心 日本料理 增肥食谱 骨质疏松食谱 青少年食谱 
工艺: 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:奶酪500克 鸡蛋黄80克 鸡蛋清160克
辅料:牛奶100克 奶油30克
调料:白砂糖100克
本菜谱的营养成分
2716.1
千卡
162.43
172.52
128.75
1340.7
毫克
1223.5
微克
0.66
毫克
5.42
毫克
3.5
毫克
1
毫克
7.87
毫克
4227.2
毫克
1935.1
毫克
844
毫克
3211.96
毫克
356.4
毫克
20.96
毫克
38.42
毫克
42.41
微克
1.14
毫克
1
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将奶油(30克)以隔水加热的方式溶化成液态备用;2. 取一钢盆,加入奶油起司和牛奶一起拌匀至无块状;3. 继续加入已溶化的奶油后,再放入蛋黄一起搅拌至均匀;4. 另取一玻璃盆,将蛋白和细砂糖分次加入打至湿性发泡;5. 将打至发泡的蛋白分次加入钢盆中,拌匀后即可装入8英寸固定烤模中;6. 将烤模放入烤盆中,并在烤盘上注入冷水约1/3满;7. 放入烤箱中以上火150℃、下火150℃,烤焙约60分钟即完成。
食谱营养
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食物相克
  • 奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
  • 鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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