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类别:快餐/主食 清热解毒食谱 防暑食谱 便秘食谱 夏季养生食谱 
工艺: 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:此糕清凉下火,爽口绵甜,是夏季去暑佳品。
主料:豌豆600克
辅料:柿饼400克 红绿丝25克
调料:白砂糖250克 1克
本菜谱的营养成分
2630
千卡
51.6
2.6
628.15
495.6
微克
28.4
414
微克
2480
微克
2.62
毫克
0.54
毫克
15.8
毫克
84
毫克
9.78
毫克
392
毫克
1002
毫克
3360.5
毫克
33.8
毫克
5.4
微克
349.5
毫克
22.5
毫克
8.81
毫克
13.76
微克
1.98
毫克
5.36
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将豌豆(宜选取白豌豆)洗净磨成末,去净豆皮,洗净。
2.将锅内倒入水,用旺火烧沸后放入豌豆末和食碱,锅开后,撇净浮沫,转用小火把豌豆熬成糊,加入适量糖,拌匀。
3.将柿饼去蒂,切成0.2-0.3厘米厚的薄片,铺在瓷盆内,摆一层柿饼,再倒入一层豌豆糊,如此一层柿饼一层豌豆糊把原料用完,晾凉凝固即成。
4.食用时,翻扣案板上,用不锈钢刀切块,装盘,撒上糖即可食用。

食谱营养
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食物相克
  • 柿饼:1. 不宜与酸菜、黑枣同食,否则会导致结石;
    2. 柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用,否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状;
    3. 食柿子前后不可食醋。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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