萝卜姜枣汤—可口网

萝卜姜枣汤

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类别：感冒食谱

咳喘食谱

祛痰食谱

健脾开胃食谱

工艺：煮口味：甜味食用：趁热代茶频饮。

主料：白萝卜300克姜15克枣（干）5克
辅料：蜂蜜30克

本菜谱的营养成分

能量

178.65

千卡

蛋白质

3.18

克

脂肪

0.98

克

碳水化合物

42.62

克

叶酸

99.74

微克

膳食纤维

3.72

克

维生素A

13.3

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.06

毫克

核黄素

0.12

毫克

烟酸

1.1

毫克

维生素C

65.2

毫克

维生素E

2.76

毫克

钙

116.45

毫克

磷

85.2

毫克

钾

597.85

毫克

钠

188.04

毫克

镁

毫克

铁

2.12

毫克

锌

1.09

毫克

硒

2.01

微克

铜

0.16

毫克

锰

0.79

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.将白萝卜、生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。2.将白萝卜、生姜、大枣置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。

健康提示

1. 辛温解表，止咳化痰。
2. 可辅治小儿风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。

食谱营养

白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖... >> 查看详细介绍
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姜：根茎的主要成分为姜醇（Zingiberol）、姜烯（Zingiberene）、没药烯（Bisabol... >> 查看详细介绍
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枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免... >> 查看详细介绍
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蜂蜜：蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；蜂蜜对肝脏有保护作用，能... >> 查看详细介绍
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食物相克

白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。

蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]