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类别:素斋菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 
工艺: 口味:麻辣味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:色泽金红,干香麻辣。
主料:香干300克
辅料:花椒10克 辣椒(红、尖、干)15克
调料:4克 味精2克 花生油50克
本菜谱的营养成分
965.46
千卡
51.12
76.04
30.38
11.52
23.3
微克
134
微克
0.21
毫克
0.16
毫克
1.25
毫克
70.14
毫克
971.58
毫克
716.18
毫克
481.29
毫克
2445.03
毫克
295.97
毫克
20.35
毫克
6.45
毫克
9.71
微克
1.51
毫克
5.85
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将豆腐干切成约1厘米见方的小丁;
2. 红干椒切碎;
3. 花椒粒用油炸一下捞出,擀碎;
4. 勺内加宽油烧热,下入豆腐干丁炸一下,捞出控油;
5. 勺内留油40克,放入辣椒、花椒面炝锅;
6. 倒入豆腐干丁炒匀,撒入精盐、味精炒匀出勺。
食谱营养
香干:香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。... >> 查看详细介绍
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王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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