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类别:家常菜 健脾开胃食谱 气血双补食谱 水肿食谱 营养不良食谱 
工艺: 口味:麻辣味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:汤醇味浓,肉烂可口,麻辣咸香,爽口开胃。
主料:牛肉(瘦)300克
辅料:青蒜25克 辣椒(红、尖、干)15克 花椒10克
调料:料酒10克 小葱10克 10克 3克 味精2克 花生油10克
本菜谱的营养成分
484.86
千卡
65.21
19.76
21.76
2.9
微克
9.96
174
毫克
61.6
微克
262.5
微克
0.33
毫克
0.48
毫克
19.52
毫克
6.5
毫克
7.07
毫克
112.46
毫克
580.53
毫克
1121.55
毫克
1513.88
毫克
31.2
微克
104.6
毫克
10.95
毫克
12.74
毫克
32.38
微克
0.73
毫克
2.64
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 蒜苗切段;
2. 辣椒切片;
3. 牛肉切薄片;
4. 葱姜洗净切片;
5.勺内加花生油烧热,下入花椒粒、辣椒炸香;
6. 加入肉汤、料酒、葱姜片、精盐、排骨精及牛肉片,烧开至熟透;
7. 下入蒜苗段、味精烧开出勺。 
制作提示
1. 典型川菜风格,做起来并不费事,也不费时,注意牛肉别煮老了。
2. 本品需排骨精约3克。
食谱营养
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王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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