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![推荐指数越大,营养师对该食谱的评价就越好,比较适用大多数人群](/images/space.gif)
![营养指数越大,该菜谱的营养价值越高](/images/space.gif)
![减肥指数越大,该菜谱所含热量较少,比较适合减肥](/images/space.gif)
![养颜指数越大,该菜谱的养颜效果越好](/images/space.gif)
![难易指数越大,该菜谱的制作难度越小](/images/space.gif)
![时间指数越大,该菜谱的所耗时间较少](/images/space.gif)
![麻辣指数越大,该菜谱的麻辣程度越高](/images/space.gif)
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 鲫鱼宰杀制净,备用;
2. 白萝卜去根须洗净,切成萝卜丝,待用;
3. 锅里放少许油,将萝卜丝略炒,盛起;
4. 放油,将鲫鱼略微煎一下;
5. 放水一大碗,放盐、姜丝,煮约5分钟;
6. 放萝卜丝,再煮约3分钟;
7. 放金针菇,在锅里翻动几下,这时可放自己喜欢的调料,如上品鲜、鸡精等;
8. 出锅,撒上葱花、香菜及成.
2. 白萝卜去根须洗净,切成萝卜丝,待用;
3. 锅里放少许油,将萝卜丝略炒,盛起;
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6. 放萝卜丝,再煮约3分钟;
7. 放金针菇,在锅里翻动几下,这时可放自己喜欢的调料,如上品鲜、鸡精等;
8. 出锅,撒上葱花、香菜及成.
制作提示
可将萝卜丝换成嫩豆腐。
食谱营养
食物相克