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类别:家常菜 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:鲫鱼200克 白萝卜300克
调料:10克 香菜10克 5克 味精2克 香油2克 酱油15克
本菜谱的营养成分
280.97
千卡
0.2
毫克
40.65
5.61
142.67
微克
3.42
42
毫克
31.1
微克
193
微克
0.24
毫克
0.25
毫克
6.22
毫克
68.2
毫克
4.92
毫克
291.8
毫克
430.08
毫克
1207.03
毫克
3266.45
毫克
0.51
微克
161.34
毫克
5.9
毫克
2.24
毫克
48.14
微克
0.19
毫克
0.81
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 鲫鱼宰杀制净,备用;
2. 白萝卜去根须洗净,切成萝卜丝,待用;
3. 锅里放少许油,将萝卜丝略炒,盛起;
4. 放油,将鲫鱼略微煎一下;
5. 放水一大碗,放盐、姜丝,煮约5分钟;
6. 放萝卜丝,再煮约3分钟;
7. 放金针菇,在锅里翻动几下,这时可放自己喜欢的调料,如上品鲜、鸡精等;
8. 出锅,撒上葱花、香菜及成.
制作提示
可将萝卜丝换成嫩豆腐。
食谱营养
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食物相克
  • 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
  • 白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
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