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类别:家常菜 糖尿病食谱 冬季养生食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐|
主料:牛肉(瘦)500克
调料:小葱15克 5克 芝麻10克 花椒2克 孜然30克 辣椒(红、尖、干)5克 植物油30克 香油10克 辣椒油10克 料酒20克 辣椒粉20克 五香粉10克 5克 白砂糖10克 味精2克
本菜谱的营养成分
903.67
千卡
107.97
39
43.78
10.8
微克
13.21
290
毫克
681.26
微克
3908.3
微克
0.43
毫克
0.87
毫克
33.75
毫克
3.35
毫克
25.87
毫克
184.93
毫克
1015.01
毫克
1927.81
毫克
2426.21
毫克
52
微克
192.81
毫克
23.88
毫克
20.11
毫克
55.62
微克
1.34
毫克
1.48
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 葱、姜洗净后切成末;
2. 牛肉洗净去筋,漂净血水后片成薄片,用盐、料酒、姜、葱腌15 分钟;
3. 往锅内注入食用油,烧至五成热时倒入牛肉片,炸至酥香捞出;
4. 锅内留底油,放入干辣椒、花椒翻炒出香味,然后下牛肉片炒匀;
5. 加高汤、酒、五香粉、糖,烧开后放入辣椒粉、孜然炒香;
6. 放入红油、味精、香油,翻炒均匀,装盘,撒上芝麻即可。

制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
食谱营养
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王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动部高级公共营养师资格、中国食品工业协会营养指导工作委员会高级营养师资格,擅...[详细] [在线咨询]
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