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类别:杭州菜 高血压食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱 动脉硬化食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:笋有虾鲜,虾有笋香,黄自若美玉,赏心悦目。
主料:冬笋400克
辅料:虾皮5克 淀粉(蚕豆)5克
调料:味精2克 白砂糖10克 香油10克 黄酒10克 菜籽油40克 酱油25克
本菜谱的营养成分
701.81
千卡
20.32
50.47
43.46
1.22
微克
3.28
21.4
毫克
52.95
微克
320
微克
0.34
毫克
0.36
毫克
3.04
毫克
4
毫克
31.38
毫克
167.55
毫克
312.13
毫克
119.58
毫克
1859.64
毫克
13.82
微克
55.79
毫克
4.64
毫克
0.69
毫克
4.18
微克
0.16
毫克
0.42
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 冬笋用清水洗净,切成长4 厘米、宽1 厘米、厚0.8 厘米的片;2. 炒锅置中火,下入熟菜油,烧至四成热,推入冬笋片炸2 分钟,捞出沥去油;3. 炒锅内留底油10克,回置火上,投入虾皮略煸,放入冬笋片、黄酒、酱油及白糖,加清水500毫升,盖上锅盖,用小火焖煮3 分钟;4. 再加入味精,用湿淀粉勾芡,并沿锅边淋入芝麻油,颠翻炒锅,装盘即成。
制作提示
1. 冬笋有麻涩味,入烹之前,先用清水或温油将其涩味去尽;
2. 因有过油炸制过程,需准备熟菜油500克。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
历史文化
“虾子冬笋”,是冬令时菜。虾子,亦称虾春,是鲜虾子加工成的干制品,含高蛋白,色呈淡红,味甚鲜美,是烹调助鲜的珍贵原料。冬笋是冬季毛竹鞭上处于休眠状态的笋芽,肉质脆嫩,清鲜可口,素有“美味山珍”、“竹笋之王”之称誉。二者同烹。此菜1956 年被浙江省认定为36 种杭州名菜之一。
食谱营养
冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜、清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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