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类别:新疆菜 特色菜 壮腰健肾食谱 阳痿早泄食谱 益智补脑食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:汤宽汁厚,口味鲜美。
主料:羊脑250克 羊腰子100克 鸡蛋120克
辅料:蘑菇(干)15克 淀粉(蚕豆)20克
调料:胡椒粉1克 3克 酱油10克 香菜15克 香油20克 味精3克 大蒜(白皮)15克 小葱15克
本菜谱的营养成分
930.96
千卡
67.1
60.93
37.99
178.98
微克
3.85
6001
毫克
498.55
微克
551.1
微克
0.96
毫克
3.23
毫克
22.67
毫克
12.15
毫克
17.58
毫克
296.03
毫克
1389.39
毫克
993.88
毫克
2749.45
毫克
33.19
微克
111.15
毫克
18.22
毫克
8.54
毫克
178.37
微克
0.76
毫克
0.65
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 羊腰洗净,一剖两片,除去臊,切成1 厘米见方的丁,用开水氽透捞出;
2. 水发蘑菇切成1 厘米见方的丁,氽洗干净;
3. 鸡蛋打在碗内,加盐和味精搅匀,上笼蒸成老蛋糕,取出切成1 厘米见方的丁;
4. 葱剥皮洗净,剖两半切成段;
5. 蒜剥皮、用刀轻轻拍破;
6. 香菜铣净,切成段;
7. 羊脑下锅煮熟,取出剥去皮,切成拇指般大小的块;
8. 锅放火上,加油烧热,放葱、蒜,炸出香味,加鸡汤500毫升,用漏勺捞去葱、蒜,放入腰丁、蛋丁和蘑菇丁,以及酱油、胡椒面、味精、食盐烧开;
9. 再用淀粉勾成芡,加入脑块,轻轻烩匀,淋香油,撒香菜,即成。
制作提示
1. 腰丁、蛋丁、香菇丁,必须大小一致,红、黄、黑三色相杂,再与白色羊脑相配,绚丽好看;
2. 勾芡时,先调好菜的口味,着好色,勾芡后一般不能再加入调味品。倒芡汁之前,要把芡充分搅匀,防止水淀粉沉淀。可在芡汁中加入适量的香油,使成菜明汁亮芡。
历史文化
1. “白云”指的是羊脑。羊脑洁白如云,故有白云之称。据考证,此菜由“全羊席”中的“烩白云”演生而来;
2. “全羊席”又称“全羊大菜”。清朝宫廷中,每逢年节、喜庆大典或招待来贡官员时,常为信奉伊斯兰教的客人举行“全羊席”宴会。所谓“全羊席”,是指用整个羊的各个不同部位,烹制出各种不同品名、不同口味的菜肴来,也就是从头至脚,每一处都能烹制出一个或几个菜。品种多达72种,一说108 种。但在所有菜名中,不露一个“羊”字,如本菜之“羊脑,”美其名曰“白云”;
3. “三丁烩白云”,配料恰当,突出一个“烩”字,故使此菜的色、香、味、形,皆胜一筹。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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