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类别:气血双补食谱 骨质疏松食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:金针菇和肥牛一起烧制,避开了火锅的麻辣,而增添了咸鲜味。
主料:牛肉(肥瘦)450克
辅料:金针菇150克 辣椒(红、尖)6克
调料:5克 味精2克 鸡精2克 淀粉(玉米)4克 猪油(炼制)25克 嫩肉粉10克
本菜谱的营养成分
846.23
千卡
94.29
44.49
23.16
0.22
微克
4.26
401.35
毫克
59.67
微克
128.4
微克
0.42
毫克
0.93
毫克
31.46
毫克
11.64
毫克
5.96
毫克
109.7
毫克
909.6
毫克
1280.68
毫克
2891.8
毫克
15.33
微克
116.98
毫克
17.29
毫克
21.92
毫克
29.69
微克
1.04
毫克
0.37
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 肥牛肉洗净切薄片,用嫩肉粉、盐码味备用;
2. 金针菇洗净去头;
3. 辣椒切碎;
4. 锅中放入猪油烧至五成热,下辣椒炒香,加入鲜汤、肥牛肉和金针菇,调入盐、味精、鸡精烧熟,然后用湿淀粉勾芡起锅装盘即成。

制作提示
炒辣椒油温不宜过高;中火将肥牛肉片和金针菇烧熟,用小火勾芡。
食谱营养
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