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类别:四川菜 消化不良食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:猪肚150克 鸡肫150克
辅料:玉兰片50克 豌豆尖50克
调料:10克 大蒜(白皮)10克 味精5克 胡椒粉5克 10克 黄酒15克 淀粉(玉米)8克 花生油30克
本菜谱的营养成分
810.65
千卡
0.08
毫克
56.2
39.83
61.31
6.05
微克
6.8
696
毫克
286.8
微克
1378
微克
0.28
毫克
0.64
毫克
9.83
毫克
7.1
毫克
15.68
毫克
81.59
毫克
510.15
毫克
851.34
毫克
4572.53
毫克
0.41
微克
71.78
毫克
16.7
毫克
8.07
毫克
35.35
微克
3.36
毫克
1.44
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将猪肚刮洗干净,切成块;
2. 淀粉(8克)放碗内加水调出湿淀粉(15克)备用;
3. 鸡肫洗净一切两半,刮洗干净,切成“梭子格”,再一齐盛于碗内,加盐、湿淀粉、黄酒拌匀;
4. 玉兰片切块;
5. 将葱切成马耳朵形的花状;
6. 把味精、黄酒、胡椒粉、湿淀粉、盐、汤调成汁;
7. 炒锅置旺火上,下猪油烧至八成熟,下肚头、鸡肫及姜片、蒜片;
8. 炒至松散发白时,加玉兰片、马耳葱,并烹汁,放豌豆尖,颠转起锅,盛于碟上即成。

食谱营养
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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