桑枝鸡内金瘦肉汤

查看：11 收藏：0 编辑：白石营养师

类别：食疗食谱

乌发食谱

老人食谱

滋阴食谱

补虚养身食谱

工艺：煮口味：咸鲜味食用：早餐|中餐|晚餐

主料：猪肉(瘦)120克鸡内金8克
辅料：桑椹15克桑枝20克

本菜谱的营养成分

能量

188.39

千卡

蛋白质

26.15

克

脂肪

7.72

克

碳水化合物

4.19

克

叶酸

9.72

微克

膳食纤维

0.62

克

胆固醇

111.12

毫克

维生素A

56.43

微克

胡萝卜素

4.5

微克

硫胺素

0.65

毫克

核黄素

0.14

毫克

烟酸

6.63

毫克

维生素E

1.96

毫克

钙

13.31

毫克

磷

242.55

毫克

钾

392.56

毫克

钠

75.28

毫克

碘

2.04

微克

镁

31.2

毫克

铁

4.01

毫克

锌

3.85

毫克

硒

13.09

微克

铜

0.31

毫克

锰

0.08

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 各药洗净；
2. 瘦肉洗净原件下煲；
3. 各料共置瓦煲，加水6碗，煲2小时出味；
4. 去药渣，即可饮用。

健康提示

此汤具有去油性脱发、平衡分泌、防止再脱的作用

食谱营养

猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫... >> 查看详细介绍
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白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]