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类别:广东菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 壮腰健肾食谱 营养不良食谱 
工艺:碎屑料炸 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:猪小排(猪肋排)900克 虾仁600克
辅料:吐司110克 猪油(板油)75克
调料:植物油75克 2克 味精2克 白砂糖2克 胡椒粉2克 澄粉30克
本菜谱的营养成分
4330.75
千卡
413.49
290.07
15.77
0.05
4546.5
毫克
237.95
微克
1.2
微克
2.76
毫克
2.16
毫克
70.54
毫克
26.12
毫克
3458.88
毫克
5222.18
毫克
5384.04
毫克
30968.2
毫克
0.16
微克
1545.55
毫克
80.41
毫克
53.8
毫克
552.04
微克
15.56
毫克
5.31
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 排骨切成5厘米长段,去肉(留少许);虾仁去泥肠剁碎,加盐、味精、糖、胡椒粉、澄面、板油搅拌至起胶,再自排骨的2/3处包满,呈椭圆形,然后均匀抹上吐司(切碎)屑。
2. 炸油入锅,烧至三四分热时放进排骨炸至浮起片刻,呈金黄色即捞起,排列于盘中。澄面是由面粉中提炼出面筋后所得的面粉。
这道菜动物性脂肪较高,高血压患者不宜食用。

制作提示
1. 可加雕花、卷心菜丝、青花菜等作为缀饰。
2. 本品有油炸过程,需备植物油约500克。
食谱营养
猪小排(猪肋排):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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