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类别:私家菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 消化不良食谱 青少年食谱 
工艺:生炒 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:牛肉(肥瘦)150克 香干100克
辅料:青椒80克 辣椒(红、尖)10克
调料:大葱5克 5克 酱油5克 淀粉(豌豆)15克 2克 白砂糖2克 香油3克 白酒3克 植物油20克
本菜谱的营养成分
460.68
千卡
0.01
毫克
47.1
17.34
29.37
9.71
微克
2.55
126
毫克
88.25
微克
462.7
微克
0.14
毫克
0.28
毫克
9.67
毫克
72.35
毫克
19.43
毫克
357.67
毫克
511.28
毫克
610.38
毫克
1439.32
毫克
7.8
微克
140.73
毫克
12.26
毫克
9.02
毫克
13.45
微克
0.78
毫克
1.65
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 牛肉清洗干净后横纹切丝,加入调味料中的酱油及淀粉搅拌均匀;
2. 青椒、红辣椒洗净,分别切丝;
3. 五香豆干切丝,备用;
4. 葱、姜分别洗净,均切成末。
5. 锅中倒入油烧热,放入牛肉烧至变色后取出;
6. 用剩余的油将葱、姜爆香,再放入青椒、红辣椒、五香豆干丝翻炒几下;
7. 倒入牛肉,炒熟后加入盐、糖、香油、白酒、淀粉、水30毫升拌匀即可盛出。

食谱营养
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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