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类别:补虚养身食谱 私家菜 贫血食谱 补血食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:鳗嫩汤浓,入口不腻。
主料:河鳗500克
辅料:红花3克
调料:小葱5克 10克 料酒25克 4克 味精3克 胡椒粉2克
本菜谱的营养成分
932.08
千卡
94.74
54.28
17.01
1.62
微克
1.1
885
毫克
13.69
微克
82.4
微克
0.11
毫克
0.12
毫克
19.26
毫克
1.45
毫克
18.13
毫克
229.58
毫克
1250.39
毫克
1077.03
毫克
2114.43
毫克
0.16
微克
183.49
毫克
8.84
毫克
6
毫克
169
微克
1
毫克
0.46
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 河鳗斩去头与尾,内脏用方形竹筷绞住拉出(不要剖腹),洗净后切成0.3厘米厚的“金钱片”,小葱打结;
2. 锅中放清水1000克,用旺火烧滚时放入葱结、姜片、鳗片与绍酒,边烧边撇去浮沫;
3. 煮至汤呈乳白色时,加入红花,半分钟后汤呈乳黄色时拣出葱结姜片,加入盐和味精,盛入汤盆,撒上胡椒粉,汤汁要求不宽不紧,盘中的鳗片能露出一点。

食谱营养
河鳗:鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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