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类别:私家菜 贫血食谱 肢寒畏冷食谱 冬季养生食谱 冻疮食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:柔软酥烂,汤味鲜香。
主料:粉丝150克 羊排200克
辅料:香菜25克
调料:花生油40克 4克 味精2克 料酒15克 5克 大蒜(白皮)2克 大葱5克 5克 胡椒粉2克
本菜谱的营养成分
1295.62
千卡
0.01
毫克
40.98
68.67
130.77
37.95
微克
2.27
184
毫克
94.5
微克
303.5
微克
0.16
毫克
0.35
毫克
10.34
毫克
12.49
毫克
17.57
毫克
97.6
毫克
347.41
毫克
606.96
毫克
1939.1
毫克
0.54
微克
72.4
毫克
16.76
毫克
7.3
毫克
70.05
微克
1.72
毫克
0.84
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将绿豆粉丝过长的剪短,用清水洗净;
2. 大蒜捣成蓉泥,葱切段,姜切片;
3. 香菜去根,洗净,切段;
4. 羊排骨洗净,剁成小块;
5. 锅架火上,放油烧至七八成热,下蒜蓉爆香,放入羊排骨块反复煸炒,炒干水分,放入米醋用中火焖干排骨,然后加鲜汤,葱段,姜片等,旺火烧开,撇净浮沫,改用小火烧煮1.5-2小时,见排骨酥烂,下入绿豆粉丝烧开,放盐、料酒和味精,稍烧片刻,放胡椒面撒上香菜段,即可出锅盛碗食用。

食谱营养
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食物相克
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  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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