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类别:私家菜 消化不良食谱 延缓衰老食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:色彩美丽,香鲜味美。
主料:花菇200克 番薯叶200克
辅料:冬笋50克 金华火腿25克
调料:黄酒10克 味精1克 酱油10克 10克 猪油(炼制)100克 香油2克 鸡油10克 胡椒粉2克 淀粉(豌豆)10克
本菜谱的营养成分
1169.28
千卡
17.12
110.1
32.79
0.04
微克
2.5
117.5
毫克
2028.7
微克
11977.2
微克
0.46
毫克
0.69
毫克
4.57
毫克
112.5
毫克
6.65
毫克
375.59
毫克
166.23
毫克
1112.37
毫克
4730.91
毫克
0.4
微克
158.08
毫克
8.76
毫克
1.45
毫克
3.72
微克
1.34
毫克
3.05
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.水发花菇去蒂,洗净,挤去水。笋片放碗内,加花菇、熟鸡油、绍酒5克、酱油、精盐2克、味精1克,上笼蒸40分钟取出。
2.山芋叶洗净,入沸水锅中略氽捞出,用清水洗净,挤去水,斩碎。 3.炒锅置火上,放入熟猪油烧热,下山芋叶碎末煸炒片刻,烹入绍酒5克,加精盐8克、味精1克,倒入花菇、笋片,上汤烧沸,放入火腿片,下胡椒粉,用湿淀粉勾芡,洒入芝麻油炒匀装盘。 特点:色彩美丽,香鲜味美。
制作提示
本品需上汤约600克。
食谱营养
花菇:花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、C... >> 查看详细介绍
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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