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类别:糖尿病食谱 清热去火食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱 老人食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|每日1剂,可佐餐,连服一个月。
主料:空心菜250克 荸荠200克
调料:猪油(炼制)25克 3克 味精2克 小葱5克 香油5克
本菜谱的营养成分
416.71
千卡
0.2
毫克
8.78
30.81
39.24
198.62
微克
12.27
23.25
毫克
734.75
微克
4367
微克
0.12
毫克
0.18
毫克
1.98
毫克
27.55
毫克
6.37
毫克
301.76
毫克
181.88
毫克
1379.65
毫克
1643.46
毫克
1
微克
140.1
毫克
3.83
毫克
1.39
毫克
1.5
微克
0.27
毫克
1.55
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将空心菜去杂洗净切段;
2. 荸荠去皮洗净切片;
3. 锅烧热后放入猪油,先将葱末煸香;
4. 再放空心菜、盐、味精翻炒一会儿;
5. 注入猪蹄汤并放入荸荠片煮熟。

制作提示
此菜需备猪蹄汤适量。
健康提示
本品具有止渴之功效,适于糖尿病患者食用。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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