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类别:特色菜 孕妇食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐
主料:牛肉(肥瘦)200克 胡萝卜200克 土豆(黄皮)200克 番茄200克
辅料:大豆50克
调料:10克 5克
本菜谱的营养成分
687.6
千卡
0.66
毫克
66.43
17.66
81.93
128.25
微克
16.42
168
毫克
1539.3
微克
9149
微克
0.61
毫克
0.5
毫克
14.51
毫克
82.4
毫克
13.09
毫克
231.3
毫克
765
毫克
2645.7
毫克
2310.54
毫克
12.25
微克
244
毫克
14.09
毫克
12.48
毫克
18.29
微克
1.48
毫克
2.34
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.牛肉剁细;黄豆洗净用水浸软;土豆、胡萝卜去皮洗净后切块;西红柿洗净切块;姜切片。
2.将姜片、牛骨、牛肉和黄豆放入汤锅内,加适量清水煮开,改用中火煮约1小时,再加入胡萝卜及西红柿,煮至汤浓,加入调味料,即可趁热食用。

健康提示
此汤具有养气益血的作用。
食谱营养
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食物相克
  • 番茄:西红柿忌与石榴同食。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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