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类别:上海菜 关节炎食谱 清热解毒食谱 
工艺:清蒸 口味:本味咸鲜 食用:中餐|晚餐
口感:色泽橙黄,蟹鲜味美。
主料:螃蟹2500克
调料:酱油150克 白砂糖150克 小葱50克 香醋150克 50克 香油20克
本菜谱的营养成分
3583.6
千卡
453.05
85.74
249.64
14.88
微克
2.35
6675
毫克
9809
微克
505
微克
1.66
毫克
7.44
毫克
47.9
毫克
12.5
毫克
166.45
毫克
3384
毫克
4893.5
毫克
5432.5
毫克
13762.16
毫克
3.6
微克
982.5
毫克
92.04
毫克
105.9
毫克
1428.66
微克
74.58
毫克
15.69
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将蟹逐只洗净,放入水中养半天,使其排净腹中污物,然后用细绳将蟹钳、蟹脚扎牢;
2. 用葱花、姜末、醋、糖调和作蘸料,分装10 只小碟;
3. 同时准备好每人吃蟹的一副专用餐具:小砧板一块、小木锤一只及其它用具等;
4. 将蟹上笼蒸熟后取出,解去细绳,整齐地装入盘内;
5. 蒸好的蟹连同小碟蘸料,专用餐具上席,由食用者自己边掰边食。
制作提示
1. 我国蟹的资源十分丰富,其中以长江下游的太湖、高邮湖、阳澄湖出产的清水大闸蟹为上品。大闸蟹每只以250克左右为好;
2. 用细绳将蟹钳、蟹脚扎牢,以免在受热时蟹挣扎,使其蟹黄、蟹油流出,蟹脚脱落,影响口味和美观。
历史文化
1 .蟹的吃法有时令性,九雌十雄;九月要食雌蟹,这时雌蟹黄满肉厚。十月要食雄蟹,这时雄蟹膏足肉坚,一过小雪就沉入泥土过冬了;
2. 我国食蟹的历史悠久,早在南北朝时已较普遍。唐代许多文人雅士还出了《蟹志》、《蟹谱》等许多专著。诗人李白在《月下独酌》中,特地写道:“蟹螫即金液,糟丘是蓬莱。且须饮美酒,乘月醉高台”的佳句;
3. 清蒸大闸蟹俗云:“蟹肉上席百味淡”品此佳肴,始悟个中三味。
食谱营养
螃蟹:螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血,利肢节,... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 螃蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
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