美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:私家菜 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 更年期食谱 营养不良食谱 
工艺: 口味:本味咸鲜 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:豆腐软嫩,汤汁鲜浓。
主料:豆腐(南)150克 蘑菇(鲜蘑)100克
调料:香油5克 大葱10克 3克 味精2克 色拉油20克
本菜谱的营养成分
378.36
千卡
0.09
毫克
12.21
33.76
11.13
39.94
微克
4.74
3.1
微克
16.4
微克
0.18
毫克
0.38
毫克
5.56
毫克
2.3
毫克
26.97
毫克
184.66
毫克
210.58
毫克
554.5
毫克
1356.76
毫克
66.8
毫克
3.2
毫克
1.87
毫克
2.47
微克
6.5
毫克
0.21
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐私家菜
私家菜,顾名思义,是在别人家里吃到的由主人做的拿手好菜。私家菜通常对外无店面招牌,无固定菜单,不设专职服务员,但这些菜的...>> 详细介绍
最受推荐学龄前儿童食谱
学龄前儿童指3~6岁的儿童,虽然这个时期的儿童生长速度比幼儿阶段要慢一些,但他们仍在继续生长发育,大脑的发育日趋完善,而...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将嫩豆腐洗净,用沸水烫过后,切成小薄片;鲜蘑菇洗净,切成小丁;葱洗净切葱花。2.锅架火上,放油烧至六成热,下葱花一半爆出香味后,加入蘑菇丁煸炒几下,然后倒入素汤适量,烧开后,下入豆腐片和精盐,再烧开,放入味精,撒上另一半葱花,淋上麻油盛入碗内。
食谱营养
豆腐(南):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,... >> 查看详细介绍
推荐食谱:紫菜豆腐蛋花汤 一品豆腐汤 更多菜谱
蘑菇(鲜蘑):蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三菇冬瓜汤 三鲜蘑菇 更多菜谱
康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。