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类别:上海菜 便秘食谱 贫血食谱 痔疮食谱 
工艺:红烧 口味:咸甜味 食用:中餐|晚餐
口感:此菜色泽深红间绿,圈子酥烂软熟,肥而不腻。
主料:猪大肠300克 苜蓿250克
调料:味精2克 酱油30克 黄酒15克 5克 白砂糖15克 猪油(炼制)40克
本菜谱的营养成分
1185.81
千卡
33.24
98.5
46.39
70.18
微克
5.44
448.2
毫克
1133.2
微克
6608.5
微克
0.46
毫克
2.22
毫克
11.83
毫克
295.2
毫克
3.58
毫克
1844.8
毫克
429.88
毫克
1495.08
毫克
2255.28
毫克
0.72
微克
228.34
毫克
30.1
毫克
8.43
毫克
72.74
微克
0.22
毫克
2.75
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将猪大肠放在温水里,一边灌水,一边把肠翻转,剥净肠内污物,洗净,放入水锅里用旺火烧开;
2. 待猪肠外层发硬紧缩,即可捞出,放桶内,加盐、香醋用手捏揉去掉粘液;
3. 再用清冰漂洗干净至肠壁无粘滑感为止;
4. 锅内放入大肠,加入葱段、姜片、黄酒,用旺火烧煮2 小时左右;
5. 再捞出用冷水冲洗后,切去肠头肛门和薄肠,再放到汤锅里,加盖用旺火烧焖约一小时;
6. 烧至直肠发胖呈白色,冷却后,将熟直肠切成2 厘米长的斜小段;
7. 草头(苜蓿)摘去黄叶及老梗,清水洗净沥干;
8. 炒锅烧热,放入圈子,加黄酒、酱油、白糖、姜末、白汤75 克,烧沸;
9. 再移小火煮5 分钟左右,至卤汁收紧时,用湿淀粉少许勾芡,浇上熟猪油10克,加盖待用;
10. 另用炒锅一只烧热,下猪油烧沸,将草头放入旺火煸炒,加酱油、白糖,至断生,出锅倒在盆中;
11. 将已烧好的圈子,放在草头上面即成。

制作提示
1. 草头下锅时,油要热,动作要快,断生后即出锅,勿炒老;
2. 卤汁收紧时,用淀粉勾芡,芡汁不宜过多;
3. 因直肠圆径大,经开水锅煮熟时,象根柔软的圆棒,将肠切片后,便成一个一个小圈,故称之为圈子草头。
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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