烹饪方法
1. 芜菁削皮,加盐腌软;
2. 白菜剥掉外层的叶子,竖向一剖为二,切除的根部,浸泡在盐水里腌软;
3. 腌好的芜菁和白菜用清水冲去盐分后,沥干水分;
4. 萝卜切丝;
5. 梨去皮;
6. 红枣去核;
7. 梨、红枣分别切丝;
8. 黑木耳、干香菇泡涨后切丝;
9. 芥菜、细葱一半放入盐水里腌,另一半切段;
10. 水芹菜去老茎,切段;
11. 蒜、姜切丝;
12. 将所有白菜夹馅材料混合后,调入盐和糖拌匀入味;
13. 把做好的夹馅层层塞进白菜的叶片夹缝中,最后用最外层的大叶紧裹整个白菜,放入泡菜坛里;
14. 然后再将腌过的芜菁与细葱、芥菜混在一起,分批塞进白菜每层的叶片中;
15. 将所有的料混合拌匀,制成泡菜汤,均匀地淋在泡菜上即可。
制作提示
1. 如果买来的白菜剖半后还是体积太大,可以再剖半;
2. 芜菁叶的营养价值极高,在制作泡菜时最好连叶子一起腌制。
2. 芜菁叶的营养价值极高,在制作泡菜时最好连叶子一起腌制。
健康提示
芜菁性平味辛、甘,白菜性平味甘,都具有健胃消食,清热解毒,利尿除湿的功效。
食谱营养
食物相克