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类别:营养不良食谱 益智补脑食谱 补虚养身食谱 学生膳食 特色菜 
工艺: 口味:咸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:鲜咸软嫩。
主料:鸡蛋750克
辅料:牛肉(肥瘦)250克 洋葱(白皮)75克 奶酪50克
调料:番茄酱75克 大蒜(白皮)12克 植物油50克 8克 胡椒粉1克 香叶2克 白砂糖12克
本菜谱的营养成分
1488.19
千卡
167.49
88.6
63.24
861.45
微克
2.4
4603
毫克
1851.45
微克
19.2
微克
1.01
毫克
2.88
毫克
20.32
毫克
6.84
毫克
19.3
毫克
924.86
毫克
1691.72
毫克
2624
毫克
4667.5
毫克
204.98
微克
196.82
毫克
26.11
毫克
24.4
毫克
125.94
微克
1.97
毫克
0.87
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 把葱头切末,大蒜切末,用油炒黄,放肉末炒熟后放香味,番茄酱炒至油呈红色时,放牛肉清汤,微沸后放胡椒粉、白糖、精盐调剂口味,成肉末少司;
2. 将鸡蛋磕开,放入微沸水中煮五六成熟成卧蛋,轻轻取出放入盘中央,上面浇肉末少司,撒上计司(奶酪)末即可。

食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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