姜汁炖吵仁—可口网

姜汁炖吵仁

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类别：孕妇食谱

呕吐调理食谱

工艺：隔水炖口味：姜汁味食用：中餐|晚餐

主料：砂仁5克
辅料：姜汁15克

本菜谱的营养成分

能量

10.4

千卡

蛋白质

0.4

克

脂肪

0.08

克

碳水化合物

3.45

克

膳食纤维

1.43

克

维生素A

1.5

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

毫克

核黄素

0.01

毫克

烟酸

0.13

毫克

维生素E

0.02

毫克

钙

毫克

磷

3.35

毫克

钾

2.3

毫克

钠

1.08

毫克

镁

11.6

毫克

铁

0.03

毫克

锌

0.3

毫克

硒

0.21

微克

铜

0.06

毫克

锰

1.15

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将砂仁、姜汁同放入炖盅内，加清水半碗，隔水炖30分钟以上。
2. 将熬煮好的姜汁砂仁去渣，待凉后缓缓饮用。

张婷婷营养师，国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师，热爱营养事业，对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究，努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]