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类别:西餐其他 健脾开胃食谱 营养不良食谱 私家菜 
工艺: 口味:香辣 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:色泽金黄,质地鲜嫩,香味浓郁。
主料:牛里脊肉1750克
辅料:洋葱(白皮)15克 小麦面粉1000克 柿子椒50克 土豆(黄皮)1000克
调料:辣椒粉3克 酸奶350克 3克 胡椒粉3克 植物油50克
本菜谱的营养成分
6957.65
千卡
9.24
毫克
583.41
124.43
926.84
547.24
微克
51.16
822.5
毫克
201.94
微克
665
微克
6.42
毫克
2.67
毫克
129.52
毫克
209.7
毫克
7.71
毫克
854.2
毫克
6667.23
毫克
8412.83
毫克
2726.69
毫克
53.33
微克
1302.34
毫克
19.41
毫克
89.75
毫克
148.19
微克
1.83
毫克
2.17
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将土豆炸制;
2. 柿子椒、洋葱切丁;
3. 洋葱丁用油炒黄后,放辣椒面稍炒,加入柿子椒稍炒,倒上酸牛奶和清汤,用精盐、胡椒粉调好口味成沙司备用;
4. 把牛肉切成均匀的片,用拍子拍成圆形,撒上精盐、胡椒粉和少许面粉腌1小时;
5. 牛肉用热油煎至两面上色成牛肉扒;
6. 牛肉扒浇上做好的沙司,配炸土豆即可。
制作提示
备牛肉汤500克
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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