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类别:家常菜 心调养食谱 健脾开胃食谱 
工艺:干炒 口味:微辣 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:烧烤味浓,香辣嫩脆。
主料:鸡心400克
调料:孜然25克 辣椒粉5克 五香粉1克 3克 酱油5克 白砂糖2克 花生油30克
本菜谱的营养成分
982.48
千卡
64.65
77.73
6.8
微克
2.24
776
毫克
3796.15
微克
937
微克
1.84
毫克
1.09
毫克
46.48
毫克
13.48
毫克
233.07
毫克
738.22
毫克
976.95
毫克
1907.11
毫克
0.12
微克
64.55
毫克
21.52
毫克
8.07
毫克
16.96
微克
1.19
毫克
0.4
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将鸡心洗净,去掉油脂,用刀在鸡心顶部切十字花刀;
2. 然后再洗净包内的血块,加酱油糖腌上;
3. 炒锅注油烧至五成热,下鸡心炸熟捞出,倒出余油;
4. 炒锅重新置火上,加孜然粉、辣椒粉、五香粉、盐、鸡心、翻炒均匀,出锅即成。
制作提示
1. 本品有油炸过程,需备花生油约500克;
2. 在炒孜然粉时一定要用小火,以防煳锅。
康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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