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类别:四川菜 青少年食谱 营养不良食谱 接触电离辐射人员食谱 运动员食谱 
工艺:干炒 口味:微辣 食用:麻辣鲜香,脆嫩爽口。
主料:鳝鱼300克
辅料:芹菜75克
调料:5克 香菜10克 大蒜(白皮)8克 辣椒(红、尖、干)5克 植物油50克 香油10克 酱油5克 豆瓣辣酱5克 5克 白砂糖5克 味精5克
本菜谱的营养成分
434.18
千卡
58.52
15.08
20.24
36.7
微克
3.85
378
毫克
199.45
微克
296.9
微克
0.23
毫克
3.05
毫克
12.01
毫克
14.56
毫克
13.94
毫克
197.67
毫克
703.36
毫克
1071.41
毫克
1045.75
毫克
0.8
微克
85.83
毫克
9.96
毫克
6.96
毫克
106.12
微克
0.31
毫克
7.84
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 鳝鱼宰杀洗净,切片;大蒜切片;芹菜洗净,切段;葱洗净切葱花。2. 锅内放油烧热,将鳝片炸干脆,捞起沥油。3. 锅中留油少许,爆炒姜(切末)、蒜(切末)、豆瓣酱、干辣椒(切末),再放入鳝片、芹菜、酱油、糖、味精同炒。4. 翻炒均匀后注入高汤续煮,汤汁渐渐收干时加入醋、香油、葱花煸炒即可。
制作提示
厨师一点通食用时撒上花椒粉,味道更佳。
食谱营养
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食物相克
  • 鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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