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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 水与鸡肉,鸡骨按3:1的比例煮沸,撇去浮沫;
2. 移微火上,得清鸡汤;
3. 将黄油倒入厚底锅内加热;
4. 将胡萝卜片、葱头丝、辣椒粉投入锅中煸炒,直至黄油被吸收为止;
5. 倒入500克清鸡汤煮沸,再用微火焖煮15分钟;
6. 将汤料捣烂,用筛子过滤,去渣;
7. 投入剩下的750克清鸡汤和奶油,用微火加热;
8. 撒上烤面包丁即成。
健康提示
1. 胡萝卜因富含糖和胡萝卜素而对人体有多种保健作用;
2. 胡萝卜素摄入人体内后可转变成维生素A;
3. 维生素A可维护眼睛和皮肤的健康,在治疗皮肤粗糙、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病中起着很重要的作用;
4. 现代医学研究发现,胡萝卜还有降压、强心、抗炎和搞过敏的作用;
5. 胡萝卜奶油汤以胡萝卜为主料,色泽艳丽,味美爽口,具有补五脏、益肠胃、利胸膈、嫩皮肤的功效;
6. 适用于久病劳损、老少体虚、胸满脘闷、食欲不振、消化不良、皮肤粗糙、夜盲症和高血压等症。
2. 胡萝卜素摄入人体内后可转变成维生素A;
3. 维生素A可维护眼睛和皮肤的健康,在治疗皮肤粗糙、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病中起着很重要的作用;
4. 现代医学研究发现,胡萝卜还有降压、强心、抗炎和搞过敏的作用;
5. 胡萝卜奶油汤以胡萝卜为主料,色泽艳丽,味美爽口,具有补五脏、益肠胃、利胸膈、嫩皮肤的功效;
6. 适用于久病劳损、老少体虚、胸满脘闷、食欲不振、消化不良、皮肤粗糙、夜盲症和高血压等症。
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