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类别:山东菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 
工艺:生炒 口味:微辣 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:质嫩芡亮,咸香微辣。
主料:干豆腐300克
辅料:辣椒(青、尖)50克
调料:大葱5克 5克 料酒10克 酱油15克 3克 味精2克 白砂糖2克 淀粉(豌豆)8克 猪油(炼制)40克
本菜谱的营养成分
1196.39
千卡
0.01
毫克
76.04
88.05
31.13
0.75
微克
4.36
37.2
毫克
56.25
微克
271.7
微克
0.16
毫克
0.2
毫克
1.18
毫克
31.35
毫克
72.66
毫克
934.28
毫克
977.64
毫克
465.34
毫克
2270.45
毫克
0.36
微克
274.48
毫克
21.14
毫克
7.91
毫克
5.86
微克
1.46
毫克
6.34
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将干豆腐切成1厘米宽、5厘米长的条;
2. 尖辣椒切滚刀片;
3. 炒勺内放30克猪油烧热,下入葱姜末煸炒变色;
4. 加料酒、酱油、精盐、白糖、老汤200克;
5. 再下入干豆腐条,待烧透时下入尖辣椒片、味精翻炒;
6. 用湿淀粉15克(淀粉8克加水)勾芡,淋入余下猪油炒匀,出勺装盘即成。
食谱营养
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