豆蔻牛奶饮—可口网

豆蔻牛奶饮

查看：1 收藏：0 编辑：温蕙质营养师

类别：冬季养生食谱

健脾开胃食谱

呕吐调理食谱

消化不良食谱

工艺：煮口味：清香味食用：早餐|中餐|晚餐

主料：白豆蔻10克
调料：白砂糖20克牛奶250克

本菜谱的营养成分

能量

215

千卡

蛋白质

7.5

克

脂肪

克

泛酸

0.05

毫克

碳水化合物

28.48

克

胆固醇

37.5

毫克

维生素A

微克

硫胺素

0.08

毫克

核黄素

0.35

毫克

烟酸

0.25

毫克

维生素C

2.5

毫克

维生素E

0.52

毫克

钙

264

毫克

磷

184.1

毫克

钾

273.5

毫克

钠

93.08

毫克

镁

28.1

毫克

铁

0.87

毫克

锌

1.06

毫克

硒

4.85

微克

铜

0.06

毫克

锰

0.09

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.　白豆蔻去壳，研成细粉；
2.　牛奶倒入锅中，用中火烧沸；
3.　加入白豆蔻粉，用小火煮5分钟，熄火；
4.　待牛奶稍稍冷却，把白糖加入牛奶内，搅匀即成。

温蕙质营养师，安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业，热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格，熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识，对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]