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类别:甜品/点心 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:甘凉清香。
主料:莲藕800克 糯米200克
辅料:荷叶20克
调料:白砂糖100克 糖桂花40克
本菜谱的营养成分
1656
千卡
29.8
3.6
387.7
283
微克
11.2
24
微克
160
微克
0.94
毫克
0.32
毫克
7
毫克
352
毫克
8.42
毫克
384
毫克
698
毫克
2223
毫克
357
毫克
19.2
微克
253
毫克
14.6
毫克
4.98
毫克
8.54
微克
1.42
毫克
13.57
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 糯米淘洗净,用温水浸泡约1小时;
2. 藕洗干净,按节断开;
3. 切下藕的一头,露出藕孔,填入浸好的糯米,再用藕节头盖住,竹签插牢;
4. 锅内倒入清水,放入藕(灌米口朝上),旺火烧开;
5. 覆上干净荷叶,盖上盖,转用小火约煮二小时离火;
6. 取出藕晾凉,削皮,切成0.8厘米厚的片,叠码在盘中;
7. 锅置旺火上,放入清水烧开,加入白糖熬溶,撇去浮沫,转用小火;
8. 熬至糖汁粘稠时,加入桂花糖浆搅匀,离火晾冷;
9. 糖纸浇在糯米上即成。

食谱营养
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