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类别:美容养颜食谱 脾调养食谱 益智补脑食谱 贫血食谱 失眠食谱 
工艺: 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:荔枝200克 桂圆肉100克
调料:炼乳(甜,罐头)50克 冰糖10克
本菜谱的营养成分
658.7
千卡
10.4
5.75
144.33
8.2
微克
18
毫克
24.5
微克
20
微克
0.26
毫克
1.19
毫克
11.25
毫克
110
毫克
0.14
毫克
166.3
毫克
268
毫克
585.6
毫克
116.92
毫克
91.2
毫克
5.04
毫克
1.78
毫克
5.19
微克
0.99
毫克
0.63
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将荔枝,龙眼肉(桂圆肉)切成小块。
2. 锅内放清水煮化冰糖,再加炼乳(奶粉,鲜奶都可)煮开,即起锅盛入汤碗内,撒上荔枝和龙眼块即成。

健康提示
此汤益心脾,增智慧,填精髓,美容颜,适用于心脾两虚,以致失眠健忘,贫血,或病后津液不足等症。
补益心脾,增智美颜,失眠贫血。
食谱营养
荔枝:荔枝味道鲜美甘甜,口感软韧,含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等营养素... >> 查看详细介绍
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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