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类别:北京菜 高血压食谱 贫血食谱 肝调养食谱 健脾开胃食谱 
工艺:挂霜 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:莲藕400克
辅料:鸡蛋150克 芡粉50克 小麦面粉30克
调料:白砂糖150克 猪油(炼制)25克
本菜谱的营养成分
1549.95
千卡
0.02
毫克
33.01
39.65
283.87
299.74
微克
6.31
900.75
毫克
369.75
微克
80
微克
0.67
毫克
0.55
毫克
2.17
毫克
176
毫克
7.08
毫克
296.3
毫克
501.6
毫克
1275.5
毫克
382.23
毫克
51.27
微克
117.5
毫克
11.48
毫克
2.81
毫克
25.48
微克
0.77
毫克
5.46
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将藕洗净,切去两头,再切成约0.4厘米厚的片,滚沾上一层面粉。将鸡蛋磕出,加干生粉调和成全蛋糊。<BR> 2.烧热锅,放猪油,烧至五成热时,把拍粉的藕片逐片挂全蛋糊,下锅油烧,炸至外硬脆、呈金黄色时,倒出沥油。原锅内留少许油,加清水(约50克)和白糖,当糖溶化开始起泡时,放藕片不断地颠翻,使糖汁均匀地包裹在原料的表面。然后把藕片倒在涂过一层油的大盘内,用筷子拨开,不使粘连,冷却后白糖会重新结晶,变成一种状如“霜雪”的糖粉即成。
制作提示
本品有过油炸过程,需备猪油约250克。
食谱营养
莲藕:在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维C... >> 查看详细介绍
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芡粉:由于用芡粉所做的浆、粉、糊、汁、芡的处理,还可起到保护层的作用,既防止营养成分的流失或被破坏,也可避... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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