龙眼鸽蛋—可口网

龙眼鸽蛋

查看：51 收藏：3 编辑：张丹营养师

类别：神经衰弱食谱

壮腰健肾食谱

补阳食谱

老人食谱

工艺：煮口味：甜味食用：顿服。

主料：鸽蛋150克桂圆15克
调料：冰糖40克

本菜谱的营养成分

能量

424.45

千卡

维生素B₆

0.57

毫克

蛋白质

16.38

克

维生素B₁₂

6.34

微克

脂肪

24.02

克

泛酸

0.93

毫克

碳水化合物

43.86

克

叶酸

微克

膳食纤维

0.06

克

生物素

微克

胆固醇

720

毫克

维生素D

微克

维生素A

49.95

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.13

毫克

核黄素

0.14

毫克

烟酸

0.32

毫克

维生素C

6.45

毫克

维生素E

4.5

毫克

钙

160.1

毫克

磷

319.5

毫克

钾

217.6

毫克

钠

115.66

毫克

镁

38.3

毫克

铁

6.74

毫克

锌

2.57

毫克

硒

28.11

微克

铜

0.24

毫克

锰

0.01

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

最受推荐神经衰弱食谱

神经衰弱是一种大脑神经功能失调而造成的精神和身体活动能力减弱的疾病。神经衰弱在临床上一般表现为：脑力不足、精神倦怠、对内...>> 详细介绍

神经衰弱食谱推荐食谱：丝瓜蘑菇肉片汤冬笋炒香菇姜枣龙眼蜜膏杞子炖羊脑杞子炖羊脑更多神经衰弱食谱

最受推荐壮腰健肾食谱

肾，位于腰部脊柱两侧，左右各一个，右侧的肾位置微下，左侧的肾位置微上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。与膀胱、骨髓、脑、发、耳等...>> 详细介绍

壮腰健肾食谱推荐食谱：三丁烩虾仁京式麻酱腰片兰花炒鱿鱼大蒜羊肉尖椒回锅肉更多壮腰健肾食谱

推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将桂圆肉（龙眼）洗净后放入锅内；
2. 注入清水500毫升，烧沸后煮120分钟，下冰糖；
3. 再把鸽蛋逐个打破下锅，煮约5分钟，起锅装盘碗。

健康提示

补肾益气，养心安神。适用于体虚腰膝酸软、心悸失眠、头晕健忘等症。

食谱营养

鸽蛋：鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B₁、维生素D等营养成分，... >> 查看详细介绍
推荐食谱：五丝鸽蛋汤鸽蛋菜心粥更多菜谱

桂圆：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，... >> 查看详细介绍
推荐食谱：什锦西瓜姜枣龙眼蜜膏更多菜谱

...[详细] [在线咨询]