冰糖百合—可口网

冰糖百合

查看：57 收藏：1

类别：甜品/点心

秋季养生食谱

肺调养食谱

咳喘食谱

清热去火食谱

工艺：煮口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐|零食
口感：白绿相映，香甜适口。

主料：梅子50克百合150克
调料：冰糖200克糖桂花15克

本菜谱的营养成分

能量

1053.5

千卡

蛋白质

5.25

克

脂肪

0.6

克

碳水化合物

259.9

克

膳食纤维

3.05

克

硫胺素

0.09

毫克

核黄素

0.12

毫克

烟酸

1.05

毫克

维生素C

毫克

钙

毫克

磷

109.5

毫克

钾

767

毫克

钠

15.45

毫克

镁

68.5

毫克

铁

5.2

毫克

锌

1.17

毫克

硒

0.3

微克

铜

0.42

毫克

锰

0.52

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

最受推荐甜品/点心

甜品点心，一般指用膳后带甜味的小吃，有时会以带浓味的小吃代替，例如芝士。因为在19世纪前西方社会糖的未被普及，使用会被视...>> 详细介绍

甜品/点心推荐食谱：什锦西瓜美味杂果三明治乳酪芝麻酱和面包八宝瓤梨更多甜品/点心

最受推荐秋季养生食谱

秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随...>> 详细介绍

秋季养生食谱推荐食谱：卷心菜梨汁土豆莲藕汁山药杏仁粥猕猴桃香蕉奶酪汁百合拌金针菇更多秋季养生食谱

推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.将百合入笼中蒸透，取出滗去水待用；青梅切开。
2.锅置中火上，加入400克清水，放入冰糖、桂花，待糖化汁浓时加入百合、青梅，待青梅、百合漂浮于汤面时，出锅装入汤碗内即可。

食谱营养

梅子：梅子果实主要含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙、磷、铁等矿物质，另含柠檬酸、琥珀酸、谷甾醇及齐墩果酸样... >> 查看详细介绍
推荐食谱：八珍醒酒汤梅子蒸排骨更多菜谱

百合：百合除含有维生素B1、B2、淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，... >> 查看详细介绍
推荐食谱：八珍醒酒汤八宝瓤梨更多菜谱

康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]