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类别:四川菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 
工艺:生炒 口味:麻辣味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:鲜嫩适口,麻辣味浓
主料:猪里脊肉500克
辅料:油菜200克 鸡蛋150克 淀粉(豌豆)5克
调料:花椒8克 豆瓣辣酱10克 大葱8克 15克 芝麻15克 5克 味精3克 白砂糖5克 花生油30克 辣椒油8克
本菜谱的营养成分
1490.87
千卡
0.01
毫克
129.76
98.68
38.68
315.21
微克
7.3
1152.5
毫克
633.66
微克
1550.22
微克
2.67
毫克
1.33
毫克
28.72
毫克
72.84
毫克
34.37
毫克
512.81
毫克
1290.44
毫克
2374.69
毫克
2874.88
毫克
40.8
微克
250.62
毫克
17.55
毫克
14.87
毫克
53.32
微克
1.53
毫克
1.81
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.猪里脊肉切成片,葱,姜切末,油菜洗净取菜心焯水。
2.锅内注油烧热,下菜心,加盐,味精炒熟,摆入盘内。
3.将里脊片用鸡蛋清,湿淀粉上浆,过油后捞出,锅内留少许油烧热,下入葱姜末爆锅,加入高汤,里脊片和调料煸炒至熟,勾芡装盘即可。

食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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