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类别:东北菜 脚气食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱 
工艺:熟炒 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:质嫩味鲜,清淡爽口。
主料:香螺300克
辅料:玉兰片15克 木耳(水发) 15克 油菜25克
调料:猪油(炼制)30克 酱油15克 味精2克 淀粉(玉米)15克 小葱10克 5克 10克 黄酒15克 香油5克
本菜谱的营养成分
895.91
千卡
71.52
45.71
51.32
14.54
微克
2.82
612.9
毫克
51.1
微克
259
微克
0.05
毫克
0.82
毫克
10.74
毫克
11.8
毫克
28.29
毫克
343.15
毫克
385.58
毫克
1169.43
毫克
3848.78
毫克
0.36
微克
740.79
毫克
13.6
毫克
9.23
毫克
238.51
微克
2.25
毫克
3.38
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将香螺去壳,由缺口处割半相连,反过来用刀拍平,由上而下片为厚0.15厘米的圆片;
2. 玉兰片泡发,洗净,切成长方片;
3. 木耳去蒂,洗净,大的切开;
4. 油菜择洗干净,抹刀片成长2 厘米的片;
5. 葱姜洗净,葱切片,姜切末;
6. 香螺、玉兰片、木耳、油菜用沸水烫一下,捞出控干;
7. 勺内加熟猪油烧热,用葱、姜炝锅,倒入烫好的各种原料翻炒几下,加入调味料,调好口味,用淀粉勾汁加香油即成。
制作提示
1. 注意刀工,螺片厚薄一致,受热均匀,质脆而嫩;
2. 高温热油,旺火速成。
历史文化
1. 香螺是油螺的一种,渤海湾所产大而肥美,每年5~8 月上市最多,质量最佳;
2. 此菜是辽宁省海味名菜之一。选用渤海特产香螺,配以玉兰片、木耳、油菜,采用爆、炒技法制成。配色自然,佐酒最佳。
食谱营养
香螺:螺肉含有丰富的蛋白质、铁和钙,对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。海螺味甘、性冷、无毒,具有清... >> 查看详细介绍
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玉兰片:玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从中医的角度... >> 查看详细介绍
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木耳(水发) :黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;黑木耳含... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 香螺:螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
  • 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
    患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
    木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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