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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 将香螺去壳,由缺口处割半相连,反过来用刀拍平,由上而下片为厚0.15厘米的圆片;
2. 玉兰片泡发,洗净,切成长方片;
3. 木耳去蒂,洗净,大的切开;
4. 油菜择洗干净,抹刀片成长2 厘米的片;
5. 葱姜洗净,葱切片,姜切末;
6. 香螺、玉兰片、木耳、油菜用沸水烫一下,捞出控干;
7. 勺内加熟猪油烧热,用葱、姜炝锅,倒入烫好的各种原料翻炒几下,加入调味料,调好口味,用淀粉勾汁加香油即成。
2. 玉兰片泡发,洗净,切成长方片;
3. 木耳去蒂,洗净,大的切开;
4. 油菜择洗干净,抹刀片成长2 厘米的片;
5. 葱姜洗净,葱切片,姜切末;
6. 香螺、玉兰片、木耳、油菜用沸水烫一下,捞出控干;
7. 勺内加熟猪油烧热,用葱、姜炝锅,倒入烫好的各种原料翻炒几下,加入调味料,调好口味,用淀粉勾汁加香油即成。
制作提示
1. 注意刀工,螺片厚薄一致,受热均匀,质脆而嫩;
2. 高温热油,旺火速成。
2. 高温热油,旺火速成。
历史文化
1. 香螺是油螺的一种,渤海湾所产大而肥美,每年5~8 月上市最多,质量最佳;
2. 此菜是辽宁省海味名菜之一。选用渤海特产香螺,配以玉兰片、木耳、油菜,采用爆、炒技法制成。配色自然,佐酒最佳。
2. 此菜是辽宁省海味名菜之一。选用渤海特产香螺,配以玉兰片、木耳、油菜,采用爆、炒技法制成。配色自然,佐酒最佳。
食谱营养
食物相克