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类别:家常菜 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:鸡蛋200克 白菜200克 猪肋条肉(五花肉)100克
调料:大葱10克 5克 4克 味精2克 猪油(炼制)20克 淀粉(玉米)10克
本菜谱的营养成分
1050.01
千卡
0.02
毫克
40.05
96.79
22.16
264.92
微克
1.98
1297.6
毫克
525.9
微克
254.9
微克
0.41
毫克
0.69
毫克
4.21
毫克
62.5
毫克
6.29
毫克
230.33
毫克
424.33
毫克
549.19
毫克
2195.9
毫克
54.4
微克
63.62
毫克
6.99
毫克
4.64
毫克
33.54
微克
0.48
毫克
0.62
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将葱、姜分别洗净切成末待用;
2. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉待用;
3. 将猪肉洗净,剁成肉末,放入盘内;
4. 猪肉加入葱姜末,鸡蛋清1个、湿淀粉、精盐拌成肉馅待用;
5. 白菜取菜心洗净,切成段,放开水锅中焯熟;
6. 将鸡蛋磕入碗内打散,加入水淀粉调成蛋糊,倒入锅中,摊成3张蛋皮;
7. 将蛋皮铺在案板上,抹上肉馅,从右至左卷为筒状,上屉用旺火蒸20分钟;
8. 出屉晾凉,切成片,摆入汤盘内;
9. 将蛋卷上面放白菜心,淋上熟猪油,撒上精盐,浇高汤200克,上屉再蒸15分钟,取出上桌即可。

食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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